2022年9月2日，招商银行某分行《团队压力管理》课程圆满交付！“压力绩效管理专家”郭敬峰老师受邀分享：“团队压力探究、帮助员工成长、营造健康环境”并现场解疑答惑，内容丰富形式新颖深受欢迎。各部门的管理者反馈效果很好，学会了自我减压和团队压力纾解的工具方法，收获很多，一起来感受下现场愉悦的学习氛围吧！

        开课前，郭老师带领大家进行团建PK活动，每组列出3个工作困惑问题或培训期待，让学员们很快融入活泼又不失紧张的热烈学习氛围，大家群策群力设计队名队呼，现场气氛十分热烈，以更主动积极参与的心态投入课程。

       郭老师先给大家做了心理压力测试，然后带领大家寻找压力源：个体压力觉察分析和团队中的压力体现，并分享了麦克利兰的成就动机理论和团队压力管理的两个视角，教会大家如何应对在工作生活中遭遇的各种压力事件，现场催眠冥想放松身心，以积极乐观的态度变压力为动力，提升逆商AQ，提高团队工作绩效。

        作为管理者如何帮助员工成长呢，首先自己要掌握减压方法：1.情绪安抚；2.认知重构；3.思维转换；4.目标导向；5.持续前行；6.社会支持。郭老师重点分享了ABC理性情绪模式，让学员们了解事物本身并不影响人，人们只受到对事物看法的影响。郭老师的课程内容深入显出，给到的工具方法马上就能用到，大家非常喜欢！

         “社会心理学之父”库尔特·勒温说过：人的行为是个人与环境相互作用的结果，即个人的内在因素和外部环境因素。管理者要营造积极健康的组织环境：1.物理环境--愉悦感和掌控感；2.心理环境--支持性工作环境；3.信任、赏识、授权的文化环境；4.理解关注关心员工情绪。郭老师分享人性化管理团队激励技巧，学员热情参与互动。

        郭老师通过案例分析和情景模拟的形式，教会学员在工作中如何情绪管控，压力调适技巧：6秒钟情绪控制法，转移注意力，积极暗示，适度宣泄，自我安慰，改变思维，太棒了！大家都说方法非常实用，方便复制给团队，可以更好地帮助员工纾解心理压力。

        在团队中，领导者起着举足轻重的作用，决定着团队士气的高低。管理者有责任帮助员工减压增能，提升心理资本：自信、希望、乐观、韧性，让员工更快乐工作，提高团队绩效，实现业绩突破。祝大家塑造阳光心态，职场步步高升，家庭幸福美满！

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       应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高企业绩效！