第1章 时间管理的基本概述

1. 为什么需要时间管理？

2. 时间管理的自我检查；

3. 为什么时间总是不够用：时间都去哪了/寻找原因/耗时分析；

4. 理论发展：第五代时间管理理论；

5. 管理者在时间上的“无奈”；

6. 类比分析：效能、效率、勤奋哪一个更重要？

7. 时间管理常见的5个误区；

8. 时间管理的关键：自我管理和PDCA循环。

第2章 效能：提高你的时间ROI

1. 练习：你是这样做事的吗？

2. 嗜急成瘾：紧迫指数测试；

3. 提高效能的核心原则：要事第一；

4. 什么是最重要的事情？与使命连结，并认清自己的角色；

5. 提升工作效能的方法：

Ø 原则：8020法则/四象限法则；

Ø 工具：ABC管理法/6点工作制/德鲁克的回馈分析法；

Ø 方法：时间复利/断舍离/简化生活；

6. 案例讨论：陈厂长的一天；

7. 提高个人成效的三个问题；

8. 时间管理角色的平衡：生活/工作/家庭/健康。

第3章 效率：提高你的时间利用率

1. 二维时间管理术：专注力X时间=工作量；

2. 根据人体的生物钟进行时间折叠；

3. 根据大脑节奏进行时间冲浪；

4. 提高效率的方法：杂念排除法/番茄工作法/心流工作法；

5. 保证睡眠与适度运动以提高专注力；

6. 根据脑科学原理设计的完美一天；

7. 提高工作效率的方法：

Ø 快速切换/一气呵成/多事并联；

Ø 充分利用碎块时间/优化流程简化操作/选择效率更高的工具；

8. 时间管理的小建议及如何节省时间；

9. 精力管理比管理时间更重要：三个关键/六个建议；

10. ＧＴＤ：时间管理工具实操：核心步骤/操作流程图。

第4章 正确做事：目标数字化、计划期限化、实践例行化

î 聚焦最要的目标：创造单位时间的价值；

1. 警惕：战术的勤奋掩盖不了战略的懒惰；

2. 如何制定目标？SMART原则/平衡计分卡/目标分解；

3. 聚焦最重要的目标；

4. 关注引领性指标；

5. 关于目标管理的相关问题。

î 制定周详计划：提高时间的宽度；

1. 为什么人们常常不制定计划；

2. 为什么计划赶不计划？

3. 制定计划的关键和步骤；

4. 制定计划的工具：思维导图/甘特图/5W２H。

î 充分授权：减少不必要的时间浪费；

1. 让听得见炮声的人做决策；

2. 做个安静的拿着地图的副驾驶；

3. 授权两大模型：激励-指导式/权力等级式；

4. 授权原则：权责对等、权责明确、相互制约、知人善任；

5. 如何授权：七字法；

6. 六字诀：为什么一放就乱、一管就？