18.气: 少思虑以养心气 少色欲以养肾气 常运动以养骨气 戒嗔怒以养肝气 薄滋味以养胃气 省言语以养肺气 多读书以养胆气 习吐纳以养元气 19.污烟瘴气,侵蚀您的健康！ 20.目标不能达成的原因: 目标订定有问题(希望) 没有能力去实践(智慧) 实践心态有问题(情绪) 21.人生失败的影响,均来自"疑心与情绪"的破坏。压力是现代人最大的梦魇。 22. 人只要活着"无压力状态,永远不可能存在。因此我们不仿在遭到压力困扰时,坚决相信跟随压力之后,必是令人快乐的结果,或者干脆面对现实,找出真正的原因,这才是化解压力的最佳手段与方法。 23.生命的过程: 生命是一连串克服压力的过程。生命是一连串证明能力的过程。生命是一连串能力和权力配合的过程。生命是一连串准备和机会遭遇的过程。 24. 人之所以会绝望、堕落、厌世及暴力, 都是因为希望有障碍,什么障碍？ 就是知的障碍、感情的障碍。 25.工作压力: 分为理性与感性两方面理性是工作能力有问题感性是工作心态有问题 26.问题的产生: 问题是一种成长的现象 问题是一种处理不当的信号 问题是理想与实际的差距 简言之就是没有处理的力 27.从(心)开始 相由心生,境随心转。万法心生,万法心灭。 28. "心"并没有任何自我与实体,也无任何相状,它只是“经验心理活动”如此而已。 如果我们能教导及照顾这颗心,拥有正见、正念,它就不会有任何麻烦出现,它将能平静自在。 29 水清水见月, 意定天无云。 本来清净心, 一切处光明。 30. 菩提本无树,明镜亦非台。 本来无一物,何处惹尘埃。 31. 圣人求心不求佛, 凡人求佛不求心 智人调心不调身, 愚人调身不调心。 32 无论什么,我们接受。我们以“正念”去接受,我们不会过份地快乐.而当事物破灭毁损时也不会闷闷不乐,感到痛苦。 因为我们清楚地看清了所有事物无常的真相。 33.基本处理压力的方法: 智慧成长 请教专业 安份守已 善待自已 随缘自在 34.智慧为万病良药 成长才有智慧,智慧才能改善,改善才有希望。 35.改善事物的基本法则: 可以改变的去改变 不可改变的去改善 不可改善的去承担 不可承担的就结束 36.问 请教专家不耻下问 37. 一个人的能力,永远超越不了一个团队的智慧！因此21世纪是专业分工的时代, 请将问题交给专业。不要将问题交给烦恼！ 38.处处留心皆高人 处处专心皆贵人 39. 安心、安身、安家、安业 40. 知止而后有定, 定而后能静, 静而后能安, 安而后能虑, 虑而后能得。