回归，是指回到真实的自己，也就是回到孩子时的状态。在孩童时我们的身体是柔软、敏感、自然与轻松的；我们的心灵是纯净、安然、舒畅与敞开的；我们的思维是灵活、纯粹且充满弹性的；我们的心境是自由、喜悦、美善与真诚的。 　　旅程，是指借由觉察自己当下的心境及面对外界时的反应模式，来了解我们的“心”怎么了。并用爱与温暖来倾听和陪伴那个真实的自己。从而，一一的解开那些生命中的枷锁。并重返自然、敞开、柔软、流动、自由、活力的生命状态。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 课程对应重点 一、积压的情绪 　　积压的情绪是指那些未完整表达出来的感受。在我们成长的历程中有太多我们无法自然坦露的心声与感受，而这些不被承认与理解的感受就会变成我们积压的情绪，并且，这些积压的情绪还会让我们一直活在过去的感觉里，而无法真正的感知当下、活在当下。 二、情感的匮乏 　　情感的匮乏是指未满足的需求。每个人的内心都有一个情感的存储槽，也就是对爱的需要。比如：被尊重、被理解、被欣赏、被接纳等等。小的时候我们情感的需求需要借由父母的供给才能得到满足，如果，我们在爱中长大，我们的内心就会觉得安定、滋润、满足与喜悦。可是，如果我们的父母只注重养育我们的身体却并不在意我们内心的感受和需要，那么，就会让我们形成一个爱的匮乏。长大后也将演化成我们对外在的渴求、依赖、索取与执着。 三、心灵的创伤 　　心灵的创伤是指当我们表现出真实的自己，并寻求自我需求满足的过程中，我们的需要不但没有得到他人的承认和满足，反而遭到了否定、排斥和责备，进而，使得我们对自我存在的价值产生了否定与怀疑。而这就成为了我们心灵的创伤，并在长大后演化成了对外界的排斥、反驳与恐惧。 ----------------------------------------------------------------------------------------　　回归之旅,将协助你提升自我的觉察、探索、表达、倾听与陪伴自己的能力。也就是学会爱待自己内心的需要与感受的方式，从而，使你懂得用“爱”来陪伴自己重新长大。 　　 课程核心——完形心理剧 　　“完形心理剧”——透过协助个案释放深层积压的情绪；打开心灵深处的心结；化解关系中的恩怨；修复人格中的缺失；治愈心灵上的创伤及滋养内在对爱的匮乏的方式来帮助我们重返自然、轻松、完整、愉悦的生命状态。 一、回溯–唤醒–释放 　　当下心灵的困境往往与童年未完结的能量有关，所以，重塑的第一阶段是协助个案回溯到童年的一个卡住生命能量的点，同时，充分的唤醒个案当时内心深处的情绪与感觉，并将卡在那里的悲伤、愤怒、委屈、恐惧，再次完整的表达出来，从而，使得心灵的空间得以净化，并让身心重新恢复到自然、轻松、纯净的状态。 二、突破–转化–完成 　　重塑的第二阶段是让个案替当时的自己完成当时无力完成的动作。如：表达自己的需要—消除表达的障碍及不被满足的压抑感；表达内心的愤怒—消除无力守护自己的无力感；说出真实的心声—消除不被理解的孤独感；为心中的疑惑寻求答案—瓦解偏执的幼儿决断；重新做出自己的选择—收复生命的主权和自由感，最终获得内心的完整感。 三、陪伴–连接–复原 　　重塑的第三阶段是利用团体的支持与陪伴来滋养与呵护那个受伤的小孩，并用爱与温暖协助个案转化内心的感觉，同时，重新建立起对外界的安全感与信任感。最终，使个案回到自己存在的本身，并重返自然、真实、自由、清新与活力的自己。 部分学员感言 　　很偶然的走进了《回归之旅》的课堂，给了自己一次重生的机会。 　　就好像《鸳鸯蝴蝶》里的小语，每个人的心里都住着一个孩子。只不过大多数人都没能善待他，我们强迫他，责怪他，让他敏感卑微的存在着，然后我们用自己貌似坚强的外壳来掩饰他的脆弱，所以里面的阿秦在写剧本时说了一句意味深长的话：人活在这个世界上，就好像天上的星星，孤独的在过日子，只有勉强支撑着，才不会从天上掉下来。很多人很疲惫的活着，幻想着别人能了解他们的辛苦，却拒绝向任何人敞开心扉。 　　曾经的我对生活也是失望的，总觉得明天很远，未来很迷茫，通过这个课程，让我找到了那个一直纠结着我的生活的根源。原来童年的琐事，在不经意之间影响了现在的我，而我在讨厌父母教育方式的同时，却也用他们爱我的方式来爱自己。我也会像父母一样，强制自己做一些不喜欢做的事，也会在自己没能达成一些目标时陷入内疚和自责中。 　　有人说，成长是一次残酷而美丽的破茧而出。其实成长也可以是温柔而美丽的，只是我们要多听听自己心灵的声音，去感受内心那个孩童的需求，他需要的也许并不是“苦其心志，劳其筋骨”，他在理解和包容中才会变得勇敢和坚强。不要埋怨你周围的人没能给你足够的理解足够的爱，其实最强大的力量是来自自己的，当我们可以用自身的能量满足自己的时候，我们才会成为一个真正的独立的，快乐的，无所畏惧的人。 　　一个人的改变会影响周围的一个生活圈，我同父母的沟通存在着严重的障碍，当大家的观点不能达成一致时，就只剩下争吵，争吵的结局是两败俱伤。为了避免这种状况，有时候我会承受下来他们固执的想法和错误的理论，然而这种压抑却换来更大面积的爆发。现在的我明白，这种现象的背后有更大的心理问题在困扰着他们，我也许没办法解决他们的困惑，但是我有了足够的力量来结束这种恶性循环，我可以没有任何担心和恐惧的说，一切都会越来越好的。 　　最后真的很感谢课堂里每一个疯狂而真诚的人，是你们陪我走进了一个新的开始。 ——冬帅 　　这已经是我第四次参加赵贺老师的工作坊了,依然是那么的新奇,那么的温暖,每一次参加都有不同的体会和收获.曾经的我总是生活在紧张与焦虑中，和父母的关系很疏远，内心充满了愤怒，痛苦的挣扎在人际中，生命对我来说只是活着而已。而在这里我经验到了前所未有的被爱与呵护的感觉,让我感受到人性的温暖，敞开自己的快乐。在处理个案的过程中，我开始理解家人，学会了表达自己的感受，为自己内心的需要而争取。现在我可以轻松地对爸爸妈妈说，我爱他们，我也感受到了他们的爱，生命从这一刻变得异常光彩,我也可以轻松地面对世界，在人际中获得支持，那种幸福与喜悦,无法用言语表达.很负责任的说,我的心真的很快乐! ——丁验洁 　　赵贺老师给我做个案的时候，通过回忆、场景、换回以前的言语、情景和感觉时，真的是那么的真实，换回了我尘封的记忆和感觉，找到了我心中的疑点和面对现在的困惑。以前所认为的妈妈的打，父亲的教育，自己对弟弟的教育、打都是小事。可没想到当时的事会对现在的影响得这么深，体会到了当时被母亲打的感觉是那么的失去尊严、恐惧、害怕，爸爸回来又不能为自己撑腰，我又认为“一切都是我的错”。现在理解了原来妈妈承受很多，压力太大，所以，把伤害转移给我，我又转移给弟弟。通过这次回归之旅，好像解开了我心中的心结，找出了问题所在。也使我感觉到轻松、快乐，眼睛都感觉放亮了，麻木的心酥软了，原谅了“为什么自己一次次的想改变胆怯、恐惧，又一次次的失败”原来与自己小时候根源有关，也懂得了一切“与我有关”不断挖根。我要不断的找回自己，穿越这些负面能量，超越自己。 　　 ——小影 　　赵贺老师的课程打破了我对传统心灵成长课程的认知范围，让我第一次真切的感觉到：他发自灵魂深处的对学员和自己的坦诚、自然。这三天课程我们大家相伴成长，把自己的能量和潜意识运用的超乎想象，发现和疗愈了很多我们未曾意识到的伤痛和压抑的情感，我愿意永远支持永远真诚的赵贺老师。 ——邵子伦 　　很荣幸我机会走进《回归之旅》工作坊。 　　走过了《回归之旅》工作坊，我无法用语言描述课程的精彩，只有深深地感悟与体会. 我感觉到生命的喜悦，感觉到生活的美好,感觉到爱…… 　　在工作坊当我重新走进童年，再现了天真无邪童时的我, 无忧无虑﹑自由自在的生活; 同时却看到了我从未觉知的另一面：在这无忧无虑,欢快的背后所隐藏的孤独，寂寞与无助；不被刻意教育，不被关注下长大的我,始终封闭自己，不善与他人沟通，不被重视，不被关注。神奇的是 “改变只在一瞬间”,当我进行个案再现与完形后,我发现，我不再害怕与他人交往,我能够坦然面对每一个人,并尊重自己而不被他人左右. 　　走过了《回归之旅》工作坊, 我能在无意间觉察到自己内在的心境的变化,有愤怒,有不忿,有恐惧,害怕,有不满,也有平静与喜悦. 当我出现负面情绪时,我静静地坐在那里,观照它,感谢它. 随后变得平和与宁静! 　　走过了《回归之旅》工作坊，心里充满无限爱,与喜悦！感谢每一个帮助我成长的贵人，感谢自己对生命的体悟.今天的我重新找回自己,开始新的,充满阳光与爱的生活之旅，重新长大! 再次深深的感谢!!! ——烨惠 　　《回归之旅》让我今天真正的有勇气做了自己 ， 真正的面对了自己 。让我知道原来自己的冷漠 木讷是因为多种情绪长期堆积所至。要知道曾经的我一直为无力给予孩子想要的爱而苦恼！灵修学习中渐渐的知道孩子想要一个怎样的母亲，可是我就是无力做好。今天的个案中接连呈现出孩子在成长过程中，由于母亲的无助感和愤怒充斥了她身体全部，几近崩溃。这样状况的母亲无论怎样努力都没力气去爱那个因她而来到这个世间的孩子。而那个充满灵性的孩子就这样时常感受到自己是不被妈妈接受的，是被忽视的，从来没有感受到被爱，从而认为自己是多余的，自己是没有价值的，自己是不够好的，自己是不重要的。导致孩子封闭 自卑 胆怯 紧张 焦虑 烦躁，无心学习，不敢与人交往，体质柔弱无力，甚至染上网瘾!      今天我真的是很佩服我自己，我终于可以跟随自己的心，并有那么大的勇气敢去坦诚的面对自己和孩子，敢于将自己最真实的感受表达出来。以往的我总是努力去使孩子相信她是被爱的，总是小心翼翼的，唯恐她受伤，从来不敢让她知道我有多烦，可那小精灵是最敏锐的，是唬弄不住的。今天，当我面对她鼓足勇气释放了自己积压在心头多年的怨气 委屈和不如意后，她收到了妈妈的真诚，了解了妈妈的苦楚，怨恨开始化解，进而心疼妈妈，能了解到妈妈仅有的爱已经是竭尽全力了。她终于可以体会到自己的重要性，体会到自己是被爱的。     作为母亲，我想对全天下的孩子说：请不要怀疑，全天下没有不爱自己孩子的母亲，她的忽视和打骂背后背负了怎样的苦楚，你是无法体会的。她也可能会有愤怒委屈压力无法释放，她也可能会有恐惧焦虑不安无法排解！     了解产生大慈悲，奉劝所有的母亲  所有的孩子，去关注她（他）吧！去关注她（他）的成长经历！去体会她（他)吧，你会发现那个生命有多么的伟大又多么的不易呀！ ——曲春 　　赵贺老师的课简直太棒了！上完回归之旅三天的课程，心里边非常的开心，不对，应该说是喜悦。压在心里很久的疑虑解除了，我今年虽然才25岁，但是那个东西压在心里也有近二十年了，一样东西在心里压了二十年，忽然被搬走了，那一瞬间的轻松，无与伦比。在《回归之旅》的课堂上，赵贺老师指引我回到小时候，那个感觉和小时候的感觉是一样的，最神奇的是，扮演妈妈的曲春姐居然跟我妈妈说的话一模一样，连说话的语气都是一样的。赵贺老师帮助我打开我小时候卡住的那个点，帮助我重新长大。让我了解到，妈妈还是需要我的，妈妈还是爱我的，妈妈还是信赖我的，对于妈妈来说，我还是很重要的。这句话虽然简单，但是我等的却是太辛苦了。我一定要让她过上好的生活，我一定要让她幸福，一定要让她无忧无虑。我现在最大的愿望就是让更多的人知道《回归之旅》。让更多的人知道赵贺老师，让更多的人来上《回归之旅》的课程。那样可以帮助更多的人解除他们的痛苦，真的是超值一万倍、一亿倍。非常非常感谢赵贺老师，爱死他了，那么富有大爱的一个人，那么真心真意的去爱每一个学员，爱死曲春姐了，那么无私的一个人，也爱死我的伙伴了，谢谢他们。我真心的希望世界上所有的好心人，都可以过上幸福的生活。 ——郑力嘉 　　我是个很缺乏安全感的人，幼年时父母非常忙，尤其是妈妈，根本没时间照顾我。走上心灵成长之路以后，我的感觉开始觉醒，时常会感到莫名的恐惧，也会总感觉到对母亲有很多怨恨，却不知为何，让我无法跟母亲亲近，对别人也很难建立信任感。 　　　这次参加赵贺老师的《回归之旅》，当我回到小时候，因为羡慕别的小朋友父母经常给买零食，而偷拿了家里的钱，被父母发现，母亲狠狠的打了我一顿，当再现那个场景，我才知道这个事件对我的影响有多大，是那种天塌下来，无处躲藏的感觉，如此的恐惧，而当我回到原点，向妈妈表达我的心声和怨恨的时候，我感到那种时常侵扰我的浑身颤抖和发冷的感觉越来越轻，最后消失了，我知道我以后再也不会感到莫名的恐惧了，而对妈妈说出了憋了这么多年也不敢说的话，让我内心一下轻松了，那种深深的怨恨也消失了，取而代之的是对妈妈的理解和爱。 　　　之后的一段时间，我发现再跟母亲沟通已没有障碍了，我也能感受到母亲对我的爱了，我能接受她以她的方式爱我。并且，我发现我可以相信别人了，也能允许别人走近我，在向别人正确表达时也不再感到紧张和害怕了，也能感受到越来越多的关心和爱了。我觉得我的世界变了，变得那么美好，那么温暖，我不知道该怎样表达对赵贺老师的感谢，他对每个学员的个案都处理得那么耐心、细致和到位，就像一位慈爱的妈妈在对待自己的孩子一样，能认识赵贺老师并在他的陪伴和爱护下重新长大真是一种幸福！ 　　　——明英