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方然:锻炼大脑（六）│楚唐脑力

成功励志

2016-01-20 8104

关注楚唐脑力，打造最强大脑

楚唐脑力
读聪明人的微博
有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。
楚唐脑力
说出来写下来
把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。
楚唐脑力
逛美术馆
这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。
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玩猜谜游戏
文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗?不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”
楚唐脑力
活动手指
大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。

当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
楚唐脑力
吃黑巧克力喝红酒
黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆，现在你有借口喝酒了。