病例体会：真气运行养生实践方法是《黄帝内经》养生理论的具体实践 （原浙江省省委常委、常务副省长、现老体协会名誉主席 翟翕武） （现年92岁，2004年荣获“第六届全国健康老人”。） 一九八九年，我听了李少波教授关于真气运行的学术报告，参加报告会的老干部、学者、教授一致热烈鼓掌，认为李老经过几十年的实践、研究的真气运行学术很有科学道理。实践方法也很具体，分五步，每一步有每一步的感受，效果也很明显，我就参加了学习班，确实体会到真气运行每一步的效应。比如第一步“呼气注意心窝部”，确实心窝部会温热起来；以后再往下到丹田，经会阴、命门，过夹脊、透玉枕，达百会，一步一步都有感受，真气贯注任督脉小周天；再进一步练下去，会疏通大周天十二经脉。要求很具体，功效也快。 我体会李老的真气运行养生实践方法是《黄帝内经》养生理论的具体实践方法。《黄帝内经》里面有许多关于真气及运行的论述，但就是没有具体的真气运行实践方法，历代也有人说是这部分内容给遗失了。李少波教授经过数十年的躬亲实践，科学研究和临床观察，把这一养生方法总结出来了，并逐渐明确化了。把如何培养真气、运行真气与中医的经络、脏腑学说密切地结合起来，小周天、大周天打通了，真气在人体畅行，病痛问题就解决了。《真气运行养生实践方法》一书出版发行后，已多次重印再版，发行百万册，有人要买还不容易买到。所以我觉得李老的真气运行养生实践方法确实是一种科学的养生方法。 这些年我一直坚持真气运行养生实践方法静功的锻炼，就把我多年的慢性肠胃病治好了，再就是我原来有心脏病室性早博，后来到医院检查，也查不到，好了。