章 节 及 课 程 内 容 第一讲 离婚之后，要给自己的心灵补充营养 1.生活还要继续； 2.呵护自己没商量，没有人能替你受罪； 3.伤感可以有，但要学会渐渐远离伤感； 4.对自己的未来充满信心，安排好自己的生活； 5.让自己理智起来、坚强起来； 6.学会爱自己，让自己健康快乐的生活； 7.讨论感悟。 第二讲 离婚以后还是朋友 1.根本没有必要你死我活，毕竟好过一回； 2.学会绕过“伤害”； 3.人之根本——“和为贵”，好合好散。 第三讲 自然面对儿女情长 1.与儿女的关系永远也断不了； 2.与儿女讲话要有分寸； 3.不要因为离婚伤害了孩子； 4.互动联系。 第四讲 不要总是责怪自己，积极的生活 1.离婚其实没有什么大不了； 2.善于总结、反省过去； 3.积极寻找你的爱情。 第五讲 现场答疑 1.现场提问，老师提供针对性的解决方法。