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李洋
心理学培训
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李洋:《情绪管理》
2018-03-19 2612
对象
每一个值得更好的人
目的
认识情绪的背后原因，如何去消化和排解情绪
内容

处理好事情。先处理好情绪！

第一部分：身体决定情绪

让身体去体验：开心、愤怒、快乐、悲伤、痛苦


第二部分：调整意识焦点

大脑有问必答：学会提问

1、这件事发生对我有什么好处？如果有那会是什么？

2、我要如何达成目标并享受其中。

3、我怎么这么棒？

第三部分；语言的魔力

负向词汇转化正向词汇

正向词汇转化积极词汇

此课程以体验互动为主！

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